Правильная диета хомо сапиенса (автор — Денис Борисов)


Я то, что я ем. Это утверждение вряд ли можно серьезно оспаривать. Сегодня проблема большинства людей не в том, чтобы найти что съесть, а в том, чтобы среди многообразия предлагаемых продуктов выбрать такие, которые позволят организму функционировать как можно дольше. Наверное, нет единственно верного правильного подхода к тому, как правильно организовать питание, тем более что каждый организм имеет свои особенности, а такие организации как Министерство здравоохранения России не даёт каких-то официальных  научно обоснованных разъяснений о том, набор каких веществ должен получать организм, приходится такую информацию искать самостоятельно.
Моя цель - уйти от бессистемного питания и обеспечивать организм достаточным набором питательных веществ и микроэлементов. Несмотря на то, что у многих людей цели другого порядка - набрать массу / сбросить лишний вес / есть максимально вкусно и т.д., думаю, что тема сбалансированного и грамотного питания интересует многих.

Одним из подходов, которые показался интересным мне, изложены в ролике Дениса Борисова, который называется "Правильная диета хомо сапиенса ". Не берусь судить о научной обоснованности мыслей Дениса, но на бытовом уровне мне эта позиция импонирует.

Оставьте комментарий